Để đăng được bài Thành viên vui lòng xem và thực hiện như hướng dẫn

Nếu thành viên không kích hoạt được tài khoản vui lòng gửi yêu cầu về email no name

Ads

Hồ Chí Minh 8 điêu nên làm giúp tinh binh khỏe mạnh

Thảo luận trong 'Thời trang Nam' bắt đầu bởi hao95, 19/12/17.

  1. Thành phố:

    Hồ Chí Minh
  2. Tình trạng:

    Hàng mới
  3. Giá:

    16,200,000 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0966872352
  5. Địa chỉ:

    99 đường số 1, p7 gò vấp
  6. Thông tin:

    19/12/17, 0 Trả lời, 220 Đọc
  1. hao95

    hao95 New Member
    • 1/6

    Tham gia ngày:
    1/11/17
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    8 điêu nên làm giúp tinh binh khỏe mạnh

    Theo bác sĩ Trà Anch Duy, hầu hết nam giới ít quan tâm đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của mình cho tới khi họ lập gia đình và chuẩn bị có con. Nhiều người luôn suy nghĩ rằng mình bình thường khỏe mạnh, song trên thực tế thì có đến gần một nửa trường hợp vợ chồng hiếm mượn xuất phát từ phía nam giới, chủ yếu là do chất lượng tinh trùng kém. Vì vậy, nam giới cần chú ý đến sức khỏe bản thân nhiều hơn, có lối sống, và chế độ sinh hoạt phù hợp, ăn uống đủ chất để đảm bảo lượng tinh trùng tốt nhằm nâng cao khả năng thụ thai.

    Tinh hoàn phải được giữ mát

    Quá trình sản xuất tinh trùng chỉ diễn ra tốt khi nhiệt độ tinh hoàn thấp hơn 2 đến 4 độ C so với nhiệt độ cơ thể. Do vậy cần hạn chế những thói quen làm tăng nhiết độ ở bìu khi tắm bồn nước nóng, xông hơi lâu, mặc quần lót quá chật, ngồi lâu tại chỗ, ngồi khép chân đỡ máy tính xách tay và không nên mặc đồ lót suốt cả ngày ngay cả khi ngủ.

    Không hút thuốc lá

    Theo nhiều nghiên cứu, thuốc lá gây độc hại cho “nhà máy” sản xuất tinh trùng là tinh hoàn và nơi tập kết tinh trùng là mào tinh. Các chất độc hại từ thuốc lá mang lại sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc di truyền AND của tinh trùng. Những cuộc nghiên cứu cho thấy thuốc lá có thể làm giảm 20% thể tích tinh dịch, giảm khả năng di động của tinh trùng và tăng tỷ lệ tinh trùng bất thường. Ngoài ra, nó cũng là một trong những yếu tố gây rối loạn cương dương ở nam giới.

    Cân nặng

    Khả năng sinh sản của người béo phì thấp hơn so với người bình thường. Lý do là tình trạng người béo phì sẽ làm tăng quá trình rối loạn nội tiết tố hoặc do tăng nhiệt độ tài bìu. Nam giới thừa cân cũng có số lượng tinh trùng ít hơn, và khả năng tinh trùng di động cũng kém hơn.

    Thể dục thể thao

    Hoạt động thể dục thể thao điều đặn rất quan trọng cho việc cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống về tinh thần ở nam giới. bạn có thể chọn cho mình một môn thể thao yêu thích. Các chuyên gia cảnh báo nam giới ít hoạt động thể dục thể thao dễ làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, đái tháo đường và các bệnh mạn tính khác.

    Chế độ ăn uống

    Nên ăn uống những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên ít axit béo bão hòa và chuyển hóa, giàu Omega-3 như ngũ cốc, rau mùi, hạt bí, chất xơ, hải sản, thịt gia cầm. Các thực phẩm này còn chứa nhiều vi sinh tố vi lượng như axit folic, kẽm, vitamin E và B12, các hoạt chất chống oxy hóa tự do.

    Chế độ làm việc

    Suốt thòi gian mong muốn có thai, nam giới cần làm việc trong môi trường hạn chế tiếp xúc thường xuyên với hóa chất như thuốc trừ sâu, kim loại nặng, hóa chất độc hại, phóng xah, môi trường nhiệt độ cao. Ngoài ra, hạn chế những căng thẳng và áp lực công việc trong giai đoạn này, cần giữ sự cân bằng tâm lý và tinh thần ổn định.

    Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

    Khi chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo thì số lượng và chất lượng tinh trùng sống giảm, kém di động, nồng độ kháng thể kháng tinh trùng tăng. Do đó, bác sĩ khuyên nam giới không nên ngủ ít hơn 6 giờ và nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày. Nên ngủ sớm trước 12h đêm.


    BEST CANDY - NÂNG TẦM BẢN LĨNH ĐÀN ÔNG - Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị vô sinh, yếu sinh lý nam giới
    thông tin liên hệ: [email protected] - [email protected]
    website: bestcandy.vn
     
  1. Vòi sen tắm

    Vòi sen tắm từ bình dân đến cao cấp thuộc các thương hiệu vòi sen hàng đầu hiện nay như Caesar, Toto, Kelas, DUSS,...
  2. Sen cây cao cấp

    Phòng tắm sẽ trở nên cao cấp hơn với sen cây các thương hiệu hàng đầu Kelas, Caesar, Luxta, Inax, Toto, Toàn Mỹ.
  3. Máy ép bùn khung bản, máy ép bùn ly tâm

    Chuyên phân phối các dòng máy ép bùn khung bản, máy ép bùn ly tâm, vải lọc bùn, bông lọc bụi,...
  4. Blackberry Passport

    Blackberry Passport mới nguyên seal chưa khui hộp, xuất xứ Mexico giá 4.990.000 đ và nhiều ưu đãi khác tại blackberryshop.vn.

Chia sẻ trang này