Để đăng được bài Thành viên vui lòng xem và thực hiện như hướng dẫn

Không nhận được email kích hoạt tài khoản thì Thành viên vui lòng gửi Email yêu cầu kích hoạt về địa chỉ Email: trangtintonghopvn[@]gmail.com

Ads

Website bán hàng trực tuyến: Chậu rửa chén, Vòi rửa chén, Bếp điện từ, Máy hút mùi, Phụ kiện phòng tắm, Khóa Việt Tiệp, Khóa ABUS chính hãng, giao hàng miễn phí nội thành Tp. Hồ Chí Minh

Hồ Chí Minh Tam điều phải biết trước lúc giảm béo bằng chuối & sữa chua

Thảo luận trong 'Chăm sóc toàn thân' bắt đầu bởi seokb001, 27/7/18.

  1. Thành phố:

    Hồ Chí Minh
  2. Tình trạng:

    Hàng mới
  3. Giá:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0924016119
  5. Địa chỉ:

    164 Phạm Phú Thứ, Phường 11, Quận Tân Bình, Hồ Chí Minh
  6. Thông tin:

    27/7/18, 0 Trả lời, 100 Đọc
  1. seokb001

    seokb001 Verified Verify
    • 1/6

    Tham gia ngày:
    24/4/17
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    Nhân Viên Văn Phòng
    Thành phố:
    Hồ Chí Minh, Việt Nam
    Web:
    Giảm béo bằng chuối và sữa chua là tuyệt chiêu lấy lại dáng vẻ thon gọn được rất nhiều nữ nhi tin yêu lựa chọn. Chuối và sữa chua là 2 đồ ăn quá gần gũi với chúng ta trong đời sống hằng ngày, giá thành lại mềm nên càng đc nhiều bạn ưu tiên chọn lựa.

    Vì sao chuối & sữa chua có tác dụng giảm cân hiệu quả?

    Chuối là dòng quả giàu chất xơ, chất xơ trong chuối có tác dụng kháng tinh bột cực kỳ hiệu quả, loại chất xơ này lúc vào dạ dày sẽ có khả năng đốt cháy từ 20 tới 25% chất béo thừa, giúp cho bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả.

    Hàm lượng đạm trong chuối cao gấp 4 lần trong quả táo, hàm lượng carbohydrate trong chuối cũng cao gấp đôi, lượng phốt pho thì cao gấp 3 lần, thành phần chất sắt và vitamin A thì cao gấp 5 lần, những loại khoáng chất & nước ép khác trong chuối thì chiếm hàm lượng gấp đôi quả táo. Bởi thế, chuối hoàn toàn xứng đáng là thức ăn bạn nên lựa chọn trong menu giảm cân.
    [​IMG]
    Sữa chua chứa được nhiều lợi khuẩn có ích cho đường tiêu hóa cùng hàng loạt vitamin A, C, E, D, K, vitamin nhóm B cùng nhiều dưỡng chất mangan, can xi, đồng, kẽm... Do đó, phương pháp xuống cân bằng chuối và sữa chua sẽ là một sự phối hợp tuyệt vời giúp cho các bạn giảm cân an toàn mà không làm cơ thể bị thiếu chất.

    Kiến thức giảm cân bằng chuối & sữa chua

    Trước bữa sáng, hãy ăn 2 quả chuối chín và ăn 1 hộp sữa chua ít béo. Lúc dạ dày của chúng ta bao phủ đầy chuối và sữa chua sẽ hỗ trợ dạ dày của chúng ta no và làm bạn quên đi cảm giác thèm ăn hiệu quả, từ đó hạn chế việc bạn cung cấp nhiều năng lượng thừa từ bữa ăn chính.

    Trước bữa ăn trưa & chiều cũng như vậy, chúng ta cũng nên ăn chuối với sữa chua rồi mới vào bữa ăn chính.
    [​IMG]
    Bạn cũng có thể xay sinh tố chuối và sữa chua Nhưng không nên cho đường và sữa đặc vào vì dễ làm bạn tăng cân do có quá nhiều năng lượng thừa. Bất cứ lúc nào bạn đói trong ngày thì bạn chỉ việc uống 1 cốc sinh tố chuối này vào là sẽ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hiệu quả.

    Chú ý lúc xuống cân bằng chuối & sữa chua

    Nên lựa chọn chuối chín mềm vì chuối còn sống hay chuối chín sượng sẽ dễ làm bạn bị chướng bụng.

    Chớ nên uống nước ép chuối sữa chua sau 8h tối để ngăn cản tích trữ năng lượng thừa.
    [​IMG]
    Thực đơn ăn uống mỗi ngày cần ưu tiên nhiều rau, củ, quả, hoa quả và uống nhiều nước.

    Hãy hạn chế ăn thịt & chất béo động vật nếu muốn xuống cân nhanh.

    Không dừng lại ở đó, bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết tác hại của giảm cân cấp tốc Mà chúng tôi đã chia sẻ trước đây nhé. Chúc bạn giảm cân thành công với biện pháp xuống cân bằng chuối và sữa chua.

    theo Thiện Nghĩa(TH)
     
  1. Vòi sen tắm

    Vòi sen tắm từ bình dân đến cao cấp thuộc các thương hiệu vòi sen hàng đầu hiện nay như Caesar, Toto, Kelas, DUSS,...
  2. Sen cây cao cấp

    Phòng tắm sẽ trở nên cao cấp hơn với sen cây các thương hiệu hàng đầu Kelas, Caesar, Luxta, Inax, Toto, Toàn Mỹ.
  3. Máy ép bùn khung bản, máy ép bùn ly tâm

    Chuyên phân phối các dòng máy ép bùn khung bản, máy ép bùn ly tâm, vải lọc bùn, bông lọc bụi,...
  4. Blackberry Passport

    Blackberry Passport mới nguyên seal chưa khui hộp, xuất xứ Mexico giá 4.990.000 đ và nhiều ưu đãi khác tại blackberryshop.vn.

Chia sẻ trang này