Toàn quốc Các biện pháp phòng ngừa bệnh cao huyết áp cho người già

Bệnh cao huyết áp có nguy cơ mắc rất cao ở người già do các chức năng trong cơ thể nhất là tim mạch đã suy yếu, mạch vành cũng đã bị tổn thương theo thời gian. vậy cần làm gì để phòng ngừa nguy cơ cao huyết áp cho người già ngay tại nhà:
1. Có một chế độ ăn uống hợp lý
Bạn nên cho người già ăn uống một cách khoa học, nên có một chế độ ăn hợp lý, giảm muối và đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn. Nên bổ sung rau xanh và thật nhiều hoa quả đặc biệt là rau bina, hành tây, lựu,...
2. Luyên tập thể dục thể thao đều đặn và thường xuyên
Các bộ môn thể thao như đi bộ, đi xe đạp hoặc tập dưỡng sinh rất phù hợp với người già và tốt cho tim mạch.
3. Kiêng rượu bia, thuốc lá
Tuyệt đối đừng để người cao tuổi dùng rượu bia, thuốc lá, các đồ uống có cồn hoặc các chất kích thích khác.Chúng sẽ tác động đến dòng máu và tim mạch làm thay đổi huyết áp.
4. Dùng thực phẩm chức năng
Có thể cải thiện và nâng cao sức khỏe cho người già, phòng ngừa bệnh tim mạch bằng cách cho người già dùng thực phẩm chức năng cao hồng sâm Hàn Quốc nguyên chất.

​

Cao hồng sâm nguyên chất Cheon Ji Yang được chiết xuất từ 100% hồng sâm Hàn Quốc có tác dụng hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp, giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.Bạn có thể tham khảo thêm tại đây: http://www.saponin.vn/cao-hong-sam-thuong-hang-cheon-ji-yang.html